ekozhuk (ekozhuk) wrote,
ekozhuk
ekozhuk

Польза фиников для человеческого организма

Оригинал взят у analitic в Польза фиников для человеческого организма
polza_finikov_dlya_chelovecheskogo_organizma

Финики в первую очередь положительно влияют на общее состояние человека. Благодаря высокому уровню натурального сахара эти плоды придают силу и способствуют приливу энергии. Недаром великий полководец Александр Македонский перед военными походами кормил своих солдат финиками.

О пользе этих экзотических пальмовых плодов специалисты говорили неоднократно. Последние исследования ученых рассказали о ряде новых уникальных свойствах фиников.

Как утверждают специалисты, эти плоды очень богаты полезными для человеческого организма веществами. В них содержится фосфор, глюкоза, кальций, витамины А, А1, С, В1, В2, В6. Финики содержит 60—65 % углеводов – это больше, чем в любых других фруктах.

Финики в первую очередь положительно влияют на общее состояние человека. Благодаря высокому уровню натурального сахара эти плоды придают силу и способствуют приливу энергии. Недаром великий полководец Александр Македонский перед военными походами кормил своих солдат финиками.

Также ученые сообщают, что эти плоды принимают активное участие в биохимических процессах человеческого организма. При регулярном употреблении снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Важно то, что содержащиеся в финиках магний и калий, способствует усвоению человеческим организмом необходимых лекарственных препаратов. При этом повышается их эффективность.

Также медики подтверждают тот факт, что они снижают риск появления онкологических заболеваний.

Однако, несмотря на множество полезных свойств этих плодов, специалисты обращают внимание на их высокую калорийность. 277 калорий на 100 грамм продукта. Людям, имеющим лишний вес необходимо об этом помнить. Также надо быть осторожным тем, кто имеет сахарный диабет.

Принимая во внимание пользу и вред фиников, их суточная норма составляет 3-5 штук.

Как правильно выбрать финики?
Созревший, готовый к употреблению пальмовый плод должен быть темного цвета, сухим и на кожице иметь морщинки. Финики не должны быть слишком пересушенные и сморщенные. На поверхности плода не должно быть сахара, белого налета или плесени. Недозрелые финики имеют светлый цвет.

via


Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment