August 11th, 2015

Неприятные «сюрпризы» жаркого лета

К сожалению, жаркое лето несет с собой не только беспечный отдых и море радостных моментов. Да, очень приятно подставлять жаркому солнышку свое бледное «офисное» тело, пить ледяной коктейль и есть фрукты, сорванные прямо с ветки. Вот тут нас и поджидают неприятные сюрпризы от необдуманного общения с природой.
1. Тепловой или солнечный удар
Последние годы наблюдается повышение температуры, что ведет к угрозе теплового перегревания человека. Его можно получить не только на пляже. Просто длительная прогулка при температуре воздуха выше +30 может привести к плачевным результатам. Первые признаки теплового удара – головокружение, повышенное потоотделение, головные боли, рвота. В более тяжелых случаях может произойти потеря сознание, а температура тела может повыситься до 41°С.
 Существует ряд предрасполагающих факторов, которые способствуют этому: слишком большая масса тела; состояние повышенного психоэмоционального напряжения; слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения; сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания; проблемы неврологического характера; прием некоторых лекарственных средств; состояние алкогольного опьянения; курение.
Скорая помощь при тепловом или солнечном ударе
Самое главное – это как можно скорее поместить больного в более холодное место, для того, чтобы быстрее охладить организм. Идеальный вариант – это ванна с температурой воды 18-20°С, но может быть также и обычное смачивание кожных покровов пострадавшего человека водой (комнатной температуры), и мягкое обмахивание (воздух должен быть теплым). При возможности на голову нужно положить лед, а подмышки и область паха обтереть спиртом. Лоб и виски можно протереть маслом перечной мяты, лаванды или розмарина.
 Важно знать, что в момент охлаждения человек может проявлять признаки резкого психического двигательного возбуждения. Пострадавшего следует поить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры. В случае если у пострадавшего появилась рвота, судороги и человек потерял сознание, то необходимо вызвать бригаду «Скорой помощи».
Профилактика теплового и солнечного ударов
Самое главное, старайтесь не выходить на улицу в сильную жару. Недаром в южных странах есть обычай – сиесты – отдыха в самое жаркое время дня. Обязательно носите легкий головной убор из натурального материала, одежда также должна быть легкой, светлых тонов.
Не занимайтесь физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем; ограничьте жирную и белковую пищу, ни в коем случайте не употребляйте алкогольные напитки.
Нецелесообразно чрезмерное употребление косметических средств и кремов как препятствующих нормальному функционированию кожных покровов.
2. Солнечные ожоги
Последнее время появляется все больше информации о вреде многочасового лежания под палящими лучами знойного солнца. Многие медики считают, что чрезмерное «поджаривание» на солнце ведет не только к преждевременному старению, но и к возникновению онкологическими заболеваниями. Но не надо бросаться в крайности и совсем отказаться от загара, ведь в разумных пределах он способствует  улучшению кровообращения, повышению иммунитета, улучшению обмена веществ и даже способствует выработке гормона радости – эндорфина.
Следует только помнить несколько правил:
- загорать лучше утром или после 16 часов;
- противопоказано находиться под прямыми лучами больше четверти часа в день.
Последствия чрезмерного увлечения солнечными лучами днем проявляются лишь к вечеру. Обожженная кожа горит огнем. Снизить температуру кожных покровов и уменьшить боль можно с помощью творога или пахты, которые наносятся на пострадавшие участки. Сверху накройтесь льняной тканью и полежите десять минут. Затем ополосните кожу чистой, чуть теплой водой и нанесите толстый слой лосьона “после солнца”. При повышенной температуре тела можно принять таблетку аспирина.
3. Аллергия
В жаркую погоду наша кожа чутко реагирует на внешние раздражители. Может появиться зуд, жжение, сыпь и даже волдыри – это и есть первые проявления аллергического дерматита. Причин возникновения такой реакции множество: синтетическая одежда, пыльца растений, косметические средства. Раздражителем может стать и солнце, в результате возникает солнечная крапивница или фотоаллергия.
Если возникла аллергия, следует принять душ и обработать места высыпаний тальком. В течении суток следует принять 1-3 таблетки противоаллергического препарата. Если за день-два раздражение не проходит, следует обратиться к врачу.
4. Укусы насекомых
Особенно докучают летом комары, осы, пчелы и слепни. Лучше всего заранее обработать кожу защитным средством (репеллентом), но если насекомое все-таки вас укусило, действовать надо незамедлительно. При укусе пчелы следует удалить жало. Это можно сделать руками, но лучше пинцетом. Место укуса потрите солью, а при возможности охладите кубиками льда. Чтобы снять покраснение и зуд после укуса насекомого, продезинфицируйте место укуса уксуснокислой глиной, медицинским спиртом или маслом чайного дерева. Помогают также колечки репчатого лука или кружочки сырого картофеля.
5. Расстройство желудка
Летом возрастает вероятность пищевых отравлений. Чтобы избежать этих неприятностей, пейте больше жидкости. Полезно несколько раз в день пить апельсиновый сок, добавляя к нему немного соли. Можно съесть в течение дня и два плода манго. Манго уничтожает вредные микроорганизмы в кишечнике.
Но единственный способ избежать  отравлений – соблюдение правил гигиены и тщательный подбор пищевых продуктов.
6. Простуда
Резкие перепады температуры снижают естественную сопротивляемость организма. В жаркие летние дни мы распахиваем двери и окна, открывая доступ прохладному воздуху. За сквозняки приходится расплачиваться простудами. “Злую шутку” может сыграть с нами и кондиционер – разница температур не должна превышать 7-8 градусов. Кроме того, прибор следует периодически очищать от загрязнения, чтоб он не стал инкубатором вредоносных бактерий  и грибков.
А несколько глотков ледяных напитков в жаркий день могут стать причиной ангины.
Нельзя сразу бросаться в воду, если перед этим загорали, следует некоторое время посидеть в тени
Если соблюдать все меры предосторожности никакая простуда не грозит. Но если не удалось уберечь себя от простуды, следует вовремя обратиться за медицинской помощью.
При появлении первых признаков затрудненного носового дыхания снять отек оболочки носа и остановить развитие воспалительного процесса можно с помощью промывания носовых ходов соленой водой. Делать это следует не реже двух раз в день. Паровая ингаляция с отваром ромашки снимет раздражение верхних дыхательных путей, а полоскание теплым настоем шалфея и корня калгана уменьшит воспаление в глотке.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.